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首页 > 新闻 > 火星人蒸烤一体机|减脂星人必备,鲜虾蔬菜披萨!

火星人蒸烤一体机|减脂星人必备,鲜虾蔬菜披萨!

   
来自:火星人集成灶 发布日期:2021/8/30 10:09:00
减脂期间我们需要摄入足量的优质低脂肪蛋白 ,一道低卡不胖的鲜虾蔬菜披萨,是你无法拒绝的美味,番茄酱的香甜,配上卷心菜的创意“饼皮”,外加火星人大师级蒸烤一体作为助攻,一道好吃又低卡的减脂餐就做好啦,管饱,还不胖,真心推荐!快收藏!
      减脂期间我们需要摄入足量的优质低脂肪蛋白,一道低卡不胖的鲜虾蔬菜披萨,是你无法拒绝的美味,番茄酱的香甜,配上卷心菜的创意“饼皮”,外加火星人大师级蒸烤一体作为助攻,一道好吃又低卡的减脂餐就做好啦,管饱,还不胖,真心推荐!快收藏!

  准备食材:虾仁、蟹柳、香肠、黄瓜、蛋液

  1,将洗干净的卷心菜切成细丝,放入准备好的盘子中,备用。

 

  2,用火星人蒸烤一体集成灶,快速蒸模式,蒸5分钟,让菜丝变软即可。这样更方便后期饼皮定型。

 

  3,准备两个鸡蛋,加上少许的黑胡椒、盐进行调味,鸡蛋打的越均匀,饼皮口感更细腻。

 

  4,准备好圆形的模具,中间垫上一层油纸,刷上一点油,防止粘连,将蒸好的卷心菜平铺在碗底,倒入四分之一的蛋液在卷心菜上即可开始烘烤啦!


  5,用火星人蒸烤一体集成灶,选择蒸汽烤模式,设定温度为:180度,时间设定10分钟;补水式蒸汽烤,让饼皮充分吸收水分的同时,高温烘烤,饼皮更容易定型!


  6,等待饼皮定型的时间,将配料准备好:香肠、黄瓜切片、红辣椒切丝、蟹柳撕成丝状。


  7,卷心菜定型后,撕掉外层油纸,刷上番茄酱,将准备好的配菜摆放在饼皮上,最后撒上灵魂马苏里拉芝士碎。

 

  8,用火星人蒸汽烤模式,温度设定180度,时间设定20分钟即可。蒸汽嫩烤,给饼皮补充水汽,高温烘烤,口感更嫩滑。

 

  9,超低卡的鲜虾蔬菜披萨就做好啦!包菜的香甜,配上芝士的奶香,就算减肥也可以放肆吃,超满足!快做起来吧!

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关键词: 火星人集成灶
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